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高考临近盘点考场上不容忽视的16个细节

2018-11-30 19:31:32

高考临近,盘点考场上不容忽视的16个细节

在高考中怎样才能发挥出水平,取得理想的成绩?这是每个考生在考试前夕关心的问题。要想取得优异的成绩,考场上的一些细节不容忽视。以下16个细节,快来看看吧!

1等待发卷时应该做些什么?

提早15分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的心灵体操。提醒自己做到四心:

一是保持静心;

二是增强信心;

三是做题专心;

四是考试细心。

在进入考场后等待发卷的时间里,如果你心理高度紧张,不妨做做考场镇静操:先缓缓地吸气,意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时,小腹慢慢 鼓起,鼓到限度略作停顿,然后小腹回收,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时,心中默念次数l;第二次仍重复上述过程,与此同时心中默念2。如此反复做10次左右,时间约为l分钟,情绪就会镇静自若。

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