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香煎龙俐鱼排的做法

2019-05-15 03:46:52来源:励志吧0次阅读

香煎龙俐鱼排的材料龙俐鱼柳250g油1小勺盐适当葱少量姜相克食品少量蒜少许黄酒1勺生抽1勺白糖相克食品1小勺 香煎龙俐鱼排的做法图片步骤,怎样做香煎龙俐鱼排好吃? 龙俐鱼解冻

清洗干净切成段

葱切成花、姜切丝,蒜切末

放入鱼块中

加入所有调料,用手抓均匀

码味2个小时

烧热锅子,加1勺油

1次放入铺满锅子的鱼,不要堆叠,中火煎5分钟

翻1面,再煎3~4分钟便可出锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

龙俐鱼有护眼鱼肉的美称,鱼肉中富含长链多元不饱和脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,避免新血管的构成,下降晶体炎症的产生,特别合适整天面对电脑的上班族作为健康保健品。另外龙俐鱼还具有抗动脉粥样硬化、防治心脑血管疾病及增强记忆等功效,合适人群广泛。

1、龙俐鱼肉质细嫩,味道鲜美,趁热食用。

2、龙俐鱼1般在超市的冷冻柜台里能够找到。

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